Хорошие привычки


Секрет неувядаемой красоты и энергии

Каждый день — холодное обливание!После того, как разогрелись спортивными упражнениями или горячим душем. Что происходит в теле, когда его обливают холодной водой? Во — первых, происходит резкое сужение кровеносных сосудов. Их просвет сужается и кровь вынуждена двигаться с большей скоростью.…

Как хорошо высыпаться и легко вставать по утрам

Долгое время мучилась вопросом: как же приучить себя просыпаться до 6 утра? И не просто просыпаться в столь раннее время, а высыпаться быстрее чем обычно, например за 4-6 часов в сутки, и при этом сохранить здоровье и бодрость. И еще…

Как я научилась быстро засыпать, или Как приручить Здоровый сон

Когда мне было около 6 лет, как-то перед сном я увидела мультфильм, в котором мальчик ложится спать и вешает на стульчик свою одежду. Когда он засыпает, его одежда улетает. Утром, перед тем, как мальчику проснуться, одежда прилетает обратно. И в…

Просыпаться рано. Очень рано. Что это даст вам? (А. Мураховский)

В этой статье я хочу рассказать о том, что мне дал изменённый график сна и почему теперь я сплю гораздо меньше, чем раньше. Не так давно я решил провести над собой небольшой эксперимент, который, надеюсь, закончится успешно. Эксперимент связан с…

Полезные привычки: как приобретать

Как приобретать полезные привычки? Чтобы выработать действительно нужную привычку ответьте себе максимально честно и подробно на самый важный вопрос — зачем? Зачем вам такая привычка, как вы будете жить, когда у вас будет эта привычка, что изменится? Если у вас…

Воспитание хороших привычек. Как отучать от обид и приучать к разумному общению?

Чему учат в школе — замечательная песня! Музыка В. Шаинского, слова М. Пляцковского. скачать видео Да, окружающие не идеальны. Более того, иногда с ними просто тяжело. Они бывают грубы, несправедливы, ленивы, эгоистичны — короче, они просто люди, то есть похожи…

Оценка воспитанности ребенка в семье

С помощью этих простых вопросов вы можете оценить, насколько воспитвн ваш ребенок. 1. Послушен ли, и исполнителен ребенок в семье? Охотно выполняет поручения родителей? Всегда исполнителен и послушен. Не всегда исполнителен и послушен. Часто непослушен и неисполнителен. Постоянно проявляет неисполнительность…

Обливание холодной водой

Пять минут – полет нормальный! Друзья! Я обливаюсь холодной водой (дальше, по тексту ОВХ)!!! Это что-то невероятное… Если бы мне кто-то сказал пару месяцев назад, что я буду ЭТО делать – ни за что бы не поверила! Дело в том,…

Как облить себя холодной водой

Не Хочу… Надо! — Кому это надо? Внутренний протест против разных дел, особенно собственных полезных привычек сопровождает каждого человека порой всю нашу жизнь: «НЕ хочу…НЕ могу…Зачем?». Тысяча и одна отмазка, всегда найдётся. Хочу поговорить об упражнение «Бодрое утро», в которое…

Волшебный душ

Фильм «Экипаж» Как хорошо орать под душем! скачать видео Обливание холодной водой — это и закаливающая, и целительная процедура, рекомендованная в начале простудных заболеваний. Заболеть опасности нет, а то, что холодно — это только глюк со страха. Начните обливаться ледяной…