Правильный сон


Правильный сон

Фильм «Аватар» Накопление бессонных ночей ломает самые крепкие организмы и приводит к расстройству психики. скачать видео Вы чувствуете усталость уже в три часа дня? Очевидно, ваш мозг хочет вздремнуть. И это повысило бы вашу продуктивность. В результате одного исследования NASA…

Как хорошо высыпаться и легко вставать по утрам

Долгое время мучилась вопросом: как же приучить себя просыпаться до 6 утра? И не просто просыпаться в столь раннее время, а высыпаться быстрее чем обычно, например за 4-6 часов в сутки, и при этом сохранить здоровье и бодрость. И еще…

Как я научилась быстро засыпать, или Как приручить Здоровый сон

Когда мне было около 6 лет, как-то перед сном я увидела мультфильм, в котором мальчик ложится спать и вешает на стульчик свою одежду. Когда он засыпает, его одежда улетает. Утром, перед тем, как мальчику проснуться, одежда прилетает обратно. И в…

Просыпаться рано. Очень рано. Что это даст вам? (А. Мураховский)

В этой статье я хочу рассказать о том, что мне дал изменённый график сна и почему теперь я сплю гораздо меньше, чем раньше. Не так давно я решил провести над собой небольшой эксперимент, который, надеюсь, закончится успешно. Эксперимент связан с…