Расслабление


Проблемное тело: что на самом деле определяет наше внутреннее состояние?

Фильм «Стивен Хоккинг» История жизни скачать видео Фильм «Ник Вуйчич» Посмотрите на лицо и глаза Ника. Всем бы такие бодрые и веселые глаза! скачать видео Тело и внутреннее состояние человека — взаимосвязаны. Очень взаимосвязаны. При этом здоровое во всех отношениях…

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (В. Берч, Д. Пенман)

Аннотация Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация…

Метод «Ключ». Разблокируй свои возможности. Реализуй себя! (Х. Алиев)

Аннотация Хасай Алиев – врач-психиатр, директор Центра защиты от стресса – представляет свой авторский метод «Ключ». Эта уникальная технология саморегуляции помогает решить все основные проблемы современного человека! Метод «Ключ» позволяет: – сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных…

Расслабление

Фильм «Базовый тренинг: мастерство коммуникаций» О расслаблении. скачать видео Практику расслабления ведет Полина Сухова (демо-версия). скачать видео ​Расслабление — процесс освобождения мышц от напряжения и зажимов. Правильное расслабление — это не вялость. Самый простой образ правильного расслабления — играющий котенок.…

Снятие тревоги через расслабление

Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит » Методика десенсибилизации. Снятие тревоги, страха через расслабление скачать видео Снятие тревоги через расслабление — один из вариантов десенсибилизации. Обычный вариант: нужно расслабиться и погрузить себя в позитивное состояние (создать позитивный телесный…

Техники расслабления

Наставления Александра Гамалеева студентам Университета практической психологии: Наговаривать ли текст от первого или от второго лица? Мне больше нравится вариант «от первого». В этом случае вы занимаете нейтральную позицию, клиент просто примеряет ваш текст на себя. По мне такой текст…

Упражнение «Расслабление»

Упражнение «Расслабление» — одно из упражнений Дистанции, программы пошагового развития личности. Философия упражнения: «Все, что может быть расслаблено – пусть будет расслаблено. Напряжено должно быть только то, что нужно в данный момент, и так, как это нужно в данный момент».…

Эмоции и расслабление

Обида, злость, ярость, так же как и иногда парадоксальный упадок сил — все это варианты расстроенности, и нужно собраться. Как? Если удается расслабиться, по крайней мере на время расслабления уходят любые негативные эмоции, исчезают любые переживания (эффект десенсибилизации). Самый простые…

Тренировка расслабления

Медитация покоя. Проводит Марина Смирнова. скачать видео Настрой на расслабление от Геннадия Павленко. скачать видео Для обычного занятого человека вполне реально тренировать расслабление 5 раз в день по 5 минут — самым простым образом, просто на 5 минут обращать внимание…

Ключ Алиева — методика саморегуляции

Фильм «Метод КЛЮЧ — 5 минут, которые изменят вашу жизнь.» Как с помощью Ключа: снять стресс, обучиться иностранному языку, раскрыть способности за короткое время. скачать видео Предложенная Хасаем Алиевым методика, помогающая управлять своим психофизическим состоянием. Суть методики предельно проста и…

Расслабленное довольство

Фильм «9 рота» Это не очень умное, но очень приятное состояние. Кайф, удовлетворение и расслабление. скачать видео Расслабленное довольство — вариант позитивной эмоции. Картинка-метафора: серьезное и ответственное дело, которое требовало хорошей подготовки прошло на ура. Состояние после этого дела: расслабленность,…