Управление эмоциями


Ребенок, поправь личико!

Дети быстро усваивают, что если сделать недовольное или несчастное лицо, добрые родители сразу торопятся помочь или пожалеть. Удобно! Впрочем, умные родители, которые научились эту манипулятивную фишку понимать, реагируют просто: «Поправь лицо!» И, как вы думаете, какие после этого результаты? —…

Эмоциональная дуга

Я считаю необходимым ввести в современную психологию понятие ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДУГИ. Что это такое? Согласно традиционным взглядам, наши эмоции запускаются мозгом, в первую очередь его лимбической системой в ответ на эмоционально значимые сигналы извне. Например, увидели опасность – напряглись, победа за…

Отравляющие эмоции: клинические данные

Несмотря на подобные доказательства, многие врачи скептически относятся к тому, что эмоции имеют значение с клинической точки зрения. Одна из причин этого скептицизма заключается в том, что хотя многочисленные исследования и показали, что стресс и негативные эмоции снижают эффективность действия…

Эти глаза напротив…

Подскажите, пожалуйста, что можно делать, чтобы не реагировать на пристальные и заинтересованные взгляды своего коллеги, работника другого отдела? ​​​​​​​У меня хорошая семья, сын и дочь. Я 10 лет замужем. Но вот к нам в соседний отдел полгода назад устроился один…

Эмоции и спокойное присутствие

Фильм «9 рота» Ну, я сказал. Ну, ты кричишь. А я просто все это наблюдаю в своем обычном спокойном присутствии. Кстати, это успокаивает агрессию. скачать видео Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит » Телесные дребезжания и эмоции. скачать…

Левая и правая эмоциональность

Фильм «Шопоголик» Впечатлительность и импульсивность — негативные элементы эмоциональности. Назовем это — левой эмоциональностью! скачать видео Фильм «Испанский-английский» Правая эмоциональность — это высокая энергия эмоций, выразительные жесты и темперамент. Вполне может сочетаться с разумностью решений и поведения. скачать видео Пока…

Как контролировать себя и свои эмоции

Фильм «Коммандос» Герой Арнольда Шварценегера невозмутим, решителен и практически безэмоционален. скачать видео Фильм «Рыцарь дня» Герой Тома Круза держит свои эмоции под полным контролем, при этом вполне эмоционален: улыбается, шутит, делает комплименты… скачать видео Фильм «Майор Пэйн» Только в комедии…

Подавление эмоций vs. управление эмоциями (Н. Перов)

Чем отличается подавление эмоций от управления эмоциями? Этот вопрос я не рассмотрел в своей статье как контролировать свои эмоции. Но, получив комментарии от своих читателей, решил посвятить этой теме отдельную статью. В этом посте я отвечу на вопросы что происходит…

Налет Орды на Витязей

Налет Орды на Витязей — одно из упражнений, разработанного мною для замечательного тренинга «Мир эмоций». Упражнение, живое, яркое — и хорошо дополняющее линейку упражнений, направленных на выработку внутренней устойчивости, умения держать спокойное присутствие даже в ситуации серьезного эмоционального давления. Интересно,…

Сдержанность, за которую уважают. (И.В. Латыпов)

Я уже несколько раз слышал идею, что, мол, психологи говорят о том, что эмоции не нужно сдерживать, а их нужно всегда выражать. Получается эдакая мечта психопата: чуть что чувствуешь – вываливаешь на другого человека, и пусть он там барахтается с…

Внутренние выгоды негативных эмоций и состояний

Фильм «Мир эмоций: искусство быть счастливее. Занятие проводит » Кому и зачем переживают герои. Разбор фрагмента фильма «Трасса 60» скачать видео Фильм «Женщина. Человек» Депрессия, это в первую очередь — женское, и в большей степени — дитя цивилизации. скачать видео…

Мастерство эмоций ребенка от 3 до 7 лет

Вы теперь знаете, у кого дети учатся ругаться? скачать видео Ребенок легко, играючи может начать плакать, может засмеяться или весело закричать. Для него это игровые действия, такие же, как разложить карточки в игре. скачать видео Фильм «Как мы формируем реакции…

О подавлении эмоций

Познакомившись с теорией социального психоанализа эмоций, одна женщина задала мне следующий вопрос. Вы пишите, что мы можем управлять эмоциями детей. В частности, вы говорите, что ребенок, придя домой из школы, должен вести себя приветливо, поцеловать маму. А если у ребенка…

Можно ли управлять своими эмоциями?

Фильм «Обмани меня» Непроизвольные эмоциональные реакции появляются непроизвольно, неконтролируемо, и сигнализируют внимательному человеку о том, что человек чувствует на самом деле. скачать видео Фильм «Весна, лето, осень, зима и снова весна» Эта эмоция полностью неуправляема. скачать видео Фильм «Рыцарь дня»…

Как управлять своими эмоциями?

Эмоции часто возникают не там, не те, не тогда когда нужно или не с нужной интенсивностью. Не всегда привычная реакция является наиболее адекватным ответом, иногда своими эмоциями можно задеть других людей. Когда нас переполняют эмоции, думается значительно хуже, чем в…

Контроль эмоций: польза или вред?

Фильм «Дживс и Вустер» Контроль эмоций — естественная часть жизнь воспитанного человека. скачать видео Фильм «Ликвидация» Давид Гоцман контролирует эмоции и свои, и эмоции окружающих. скачать видео От гештальт-терапевтов нередко можно услышать, что постоянный контроль своих эмоций не только не…

Как относиться к сдерживанию своего гнева, злости, раздражения и других агрессивных эмоций

Фильм «Испанский-английский» Муж ушел. Мама не хочет огорчать дочку, сдерживает и прячет свои эмоции. Темпераментной латиноамериканке это непросто… скачать видео Сдержанность в поведении, способность сдерживать свои негативные чувства — показатель внутренней культуры и воспитанности, обязательный атрибут делового и просто успешного…

Как правильно страдать от несчастной любви

Возьмите один человеческий объект фертильного возраста. Если вы мальчик, берите девочку, если девочка — берите мальчика. Начните в 8 вечера в пятницу. Лягте ничком на кровать. Ничок должен длиться 60 минут. Если за дверью кто-то из родственников, подоприте в этом…

Ну что же, мне совсем не расстраиваться?

Истории из жизни. История первая (рассказ одного папы). Мы с женой в разводе, на выходных дочка (5 лет) у меня. Я сказал ей, что расстраиваться у меня нельзя, но если она хочет, это можно делать в ванной комнате. Дочка приняла…

Талантливые женщины управляют своими эмоциями мастерски (Спыну)

Это был обычный солнечный день июня. Машина аккуратно объезжала выбоины по грунтовке, я за рулём. Я знал, что включён радиоприёмник, но музыки не было слышно. Почему? Потому что рядом со мной сидела Леночка, ей 21 год, и плакала в голос,…